Un viaggio nella pratica, nel respiro e nella consapevolezza.
Le Masterclass sono aperte a tutti. Per info e prenotazioni 3470500043.
La nuova stagione di Aleph Bardo si arricchisce di 9 appuntamenti speciali, pensati per approfondire la pratica dello Yoga attraverso due percorsi differenti e complementari.
Da una parte, 7 Masterclass dedicate alle Sette Energie, condotte da Gabriella Guerini: un percorso esperienziale che intreccia Yoga, respiro, meditazione e filosofia yogica e tantrica.
Dall’altra, 2 Masterclass di Rocket Yoga, condotte da Annalisa Zani, per vivere una pratica dinamica, intensa e coinvolgente, ispirata all’Ashtanga Yoga.
Le sette energie. Conduce Gabriella Guerini
Percorso esperienziale in 7 Masterclass
Yoga, respiro, meditazione e filosofia per ritrovare il proprio equilibrio interiore.
Ci sono momenti in cui ci sentiamo radicati, presenti e centrati. Altri in cui perdiamo il contatto con noi stessi, la fiducia, la direzione o la chiarezza.
Questo percorso nasce dall’idea di esplorare, attraverso la pratica dello Yoga, sette dimensioni dell’esperienza interiore, associate nella tradizione yogica ai diversi centri energetici del corpo.
In ciascuna delle sette Masterclass entreremo in contatto con una di queste energie, attraverso un’esperienza che unirà:
– asana e movimento consapevole
– tecniche di respirazione e pranayama
– meditazione e ascolto interiore
– mudra e pratiche di concentrazione
– spunti di filosofia yogica e tantrica
La pratica sarà un’occasione per rallentare, ascoltare il corpo, osservare il respiro e lasciare emergere uno spazio di maggiore presenza e consapevolezza.
L’obiettivo non è semplicemente imparare qualcosa di nuovo, ma fare esperienza: riconoscere ciò che accade dentro di noi e portare quella consapevolezza anche fuori dal tappetino, nella vita quotidiana.
Ogni incontro (Radicarsi, Fluire, Trasformarsi, Aprirsi, Esprimersi, Vedere, Connettersi) sarà quindi una tappa di un viaggio attraverso corpo, respiro e mente: un invito a ritrovare equilibrio, presenza e una connessione più autentica con sé stessi.
Le 7 Masterclass si terranno le seguenti Domeniche dalle 9.00 alle 11.00
27 settembre 2026
18 ottobre 2026
8 novembre 2026
13 dicembre 2026
7 marzo 2027
11 aprile 2027
30 maggio 2027
È possibile vivere ogni Masterclass come un’esperienza a sé, oppure scegliere di seguire l’intero percorso per accompagnare la propria esplorazione attraverso tutte le sette energie.
Rocket Yoga. Conduce Annalisa Zani
Se cerchi una pratica più dinamica, intensa e ritmata, queste due Masterclass sono dedicate al Rocket Yoga, una pratica ispirata all’Ashtanga e caratterizzata da sequenze fluide, movimento continuo e un lavoro integrato di forza, mobilità, equilibrio e controllo.
Il ritmo del respiro accompagna la pratica e le transizioni collegano le diverse posture in un flusso continuo, trasformando la sequenza in una vera e propria meditazione in movimento.
È una pratica coinvolgente, energica e divertente, che permette di esplorare anche posture più impegnative attraverso varianti e adattamenti in relazione al livello dei partecipanti. Le due Masterclass saranno dedicate rispettivamente alla prima e alla seconda serie del Rocket Yoga.
La seconda Masterclass è pensata principalmente per chi avrà già partecipato al primo incontro, ma può essere adatta anche a chi pratica Yoga con una certa continuità o svolge altre attività sportive.
Gli appuntamenti
Domenica 25 ottobre 2026 — ore 9.30–12.00 Rocket Yoga – Prima serie
Domenica 22 novembre 2026 — ore 9.30–12.00 Rocket Yoga – Seconda serie
DUE MODI PER APPROFONDIRE LA TUA PRATICA
Le Sette Energie ti invitano a un percorso più introspettivo, attraverso corpo, respiro, meditazione e filosofia.
Rocket Yoga ti propone invece una pratica dinamica e intensa, dove respiro e movimento si incontrano in un flusso continuo.
Due percorsi diversi, un unico obiettivo: dedicare tempo a te, approfondire la pratica e scoprire nuove possibilità nel corpo e nella mente.
Per informazioni e iscrizioni contatta Aleph Bardo al 347 0500043.
TI ASPETTIAMO!!