Aprirsi al movimento, al respiro, all’ascolto
Una nuova proposta della nostra scuola, per avvicinarsi allo Yoga attraverso un’esperienza di movimento fluida, consapevole e rispettosa dell’unicità di ogni persona.
Il termine Anukalana significa “integrazione”. L’idea è quella di rendere la pratica più naturale e armoniosa, lasciando che il corpo possa muoversi senza rigidità e che il respiro accompagni ogni gesto.
Anukalana Yoga è l’approccio allo Yoga ideato da Jacopo Ceccarelli, insegnante e formatore di Yoga e meditazione, che dagli anni Novanta porta avanti una ricerca orientata all’integrazione tra la tradizione dello Yoga e principi provenienti da discipline come il Tantra, il Qi Gong e il Tai Chi.
Uno dei concetti centrali di questa pratica è l’apertura. Aprire il corpo non significa forzarlo per raggiungere una posizione ideale. Significa piuttosto creare spazio, ascoltare, respirare e permettere al movimento di svilupparsi con gradualità. L’apertura fisica diventa così anche un invito a sviluppare una maggiore elasticità mentale, imparando ad adattarsi senza perdere il proprio centro.
È una visione dello Yoga nella quale non è la persona a dover entrare in una forma prestabilita, ma la pratica che può adattarsi alla persona, alle sue caratteristiche e al suo momento presente. È un principio coerente con la filosofia di Anukalana, che pone particolare attenzione alle esigenze e alla costituzione individuale.
Come dice Jacopo Ceccarelli: “Anukalana non è un nuovo stile di Yoga ma un modo di fare Yoga con stile: il tuo stile!”.
La pratica può favorire una maggiore mobilità, consapevolezza corporea, libertà di movimento e capacità di ascolto, accompagnando il praticante verso un rapporto più armonioso tra corpo, respiro e mente.
Un percorso per riscoprire con naturalezza e senza forzare, il piacere di muoversi, respirare e creare spazio dentro e fuori di sé.
Le lezioni hanno la durata di un’ora e sono tenute dalla maestra Donatella Minessi. Si svolgono il giovedì alle 17,00.
Per tutte le info scrivici o chiama il 347 0500043. Ti aspettiamo!!!